Atalho biológico
E se eu te disser que existe um atalho biológico para aumentar sua energia, reduzir estresse e melhorar performance?
Juro que não é papo de coach apesar de super soar como papo de coach.
Se trata de um recurso interno tão poderoso (e tão simples) que funciona como um "doping" natural, mas totalmente ético.
Hormônio
Cientistas descobriram um hormônio fascinante que virou uma estratégia neurobiológica de alta performance.
Esse hormônio se chama Ocitocina e ele te ajuda a:
- Reduzir cortisol (hormônio do estresse)
- Aumentar sensação de bem-estar
- Melhorar conexões neurais
- Potencializar estados criativos
De onde ele vem?
Escuta essa história. Outro dia, estava ouvindo um podcast do Simon Sinek.
Ele entrevistou um cantor que contou uma história super interessante.
O cara estava no drive-thru do Starbucks e decidiu pagar o café da pessoa atrás dele na fila. Assim, do nada.
Ele nem conhecia a pessoa. Pagou e foi embora sem nem ver quem era.
O que aconteceu? O cara ficou super animado, cheio de energia. E ai o SImon explicou porque que isso aconteceu.
Além da Romantização
Quando a gente faz algo legal pra alguém sem esperar nada em troca, alguma coisa de forma desinteressada, nosso corpo libera esse hormônio que chamamos de ocitocina.
É o mesmo que faz a mãe se apaixonar pelo bebê na hora do parto, mesmo com toda a dor e sofrimento que ela passa.
Aposto que você agora está lembrando das vezes que ficou super emocionado ao ver alguém fazer o bem sem esperar nada em troca.
Isso acontece porque não é só quem faz a boa ação que ganha essa descarga de ocitocina.
Quem recebe e até quem só assiste também ganha uma dose.
Olha essa história
O cantor contou outra história que me arrepiou.
Ele estava num hotel para fazer um dos seus shows, tomando café da manhã e viu três mulheres entrarem pela porta.
Na hora lembrou da mãe dele, que já tinha falecido havia dez anos. Alguma coisa dentro dele disse para levantar e ir lá pagar um café pra elas.
Em um primeiro momento chegou a hesitar. Mas levantou e foi.
"Oi, com licença. olha, vocês entraram aqui e na hora eu lembrei da minha mãe. E pra agradecer a vocês por esse momento, por ter lembrado a minha mãe que faleceu há uns 10 anos, eu queria pagar um café pra vocês. Posso?"
Uma das moças levantou, deu a volta na mesa e falou assim:
"Olha, meu filho faleceu semana passada e ele tinha a sua idade."
E os dois se abraçaram e foi aquele momento, sabe? Um ato de serviço desinteressado. Genuino.
E por que eu te contei essa história?
Porque agora tem ocitocina no seu corpo.
Nesse momento que eu escrevo essa news tem ocitocina no meu corpo.
Só de ler, de ouvir, de assistir alguém fazer uma bondade com alguém, a gente recebe uma descarga de ocitocina.
Muito doido, né?
Além da romantização
Não é papo de autoajuda.
É protocolo biológico. Servir aos outros não é apenas um gesto moral. Servir não é sacrifício.
É um investimento em capital emocional e neurológico.
A equação invisível
Gentileza desinteressada = Produtividade aumentada
↓
Menos estresse = Mais energia = Mais foco
Quer testar? Faça. Observe. Meça.
A ciência está do seu lado.
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