Sabe aquele dia que não começou tão mal?
Você acordou, talvez até arrumou a cama. Fez café. Tinha planos. Uma pequena lista mental de tarefas. Um mínimo de intenção.
E aí… quando você pisca… são 17h37.
A luz da janela mudou de tom. Você não lembra o que almoçou. Sua cabeça está pesada. Seu dedo está doendo de tanto rolar feed. E você nem respondeu aquele e-mail importante.
Tem dias que não passam, tem dias que escapam.
Eu venho tentando entender o que exatamente acontece entre esses dois extremos.
E quase sempre, a resposta está no bolso.
o telefone: o demônio de vidro
A gente já sabe que redes sociais foram projetadas pra serem irresistíveis.
Mas saber não impede. Porque o problema não é falta de informação. É que o celular está sempre lá.
Carregado. Barulhento. Convidativo.
É o único vício que você leva no bolso e ainda precisa pra trabalhar.
Então comecei a me observar.
E fui anotando algumas perguntas simples:
- Em que momento do dia eu mais perco o controle?
- Qual app é o primeiro que eu abro quando tô exausto?
- O que eu procuro quando abro o Instagram sem pensar?
Spoiler: nem sempre é entretenimento. Às vezes é solidão disfarçada.
Ansiedade de resultado. Vontade de desaparecer por alguns minutos.
E às vezes… só tédio mesmo. Mas perceber já é metade da batalha.
Então criei uma pequena rotina experimental.
Não pra me tornar um monge, mas pra perder um pouco menos de mim mesmo por dia.
eu testei e funcionou
Coisas que tenho testado e talvez funcionem pra você também:
- Deslogar de apps nos horários mais críticos (tipo depois das 22h).
- Mover os ícones das redes para a segunda tela, ou esconder dentro de pastas chamadas “perda de tempo”.
- Colocar o celular pra carregar em outro cômodo quando trabalho ou vou dormir.
- Instalar um widget que mostra o tempo de uso na tela inicial. Constrangedor e eficaz.
Não é sobre virar robô. É sobre reconquistar um pedaço do dia.
A verdade é
Redes sociais e smartphones não vão sumir.
Mas talvez, só talvez, a gente consiga usá-los sem se perder neles. Nem que seja por algumas horas a mais por semana.
Porque, no fundo, tudo que a gente quer é isso:
Ter vivido o dia. Não só passado por ele.
Me conta: qual o seu truque pra controlar o celular antes que ele te controle?
Esse e-mail termina aqui. O resto é seu.
@paiva // @thejppaiva // paiva.me
