o que é o Big Ass Calendar?
O Big Ass Calendar é uma abordagem visual e estruturada para planejar o ano.
Ele foi criado por Jesse Itzler.
Não é sobre listas infinitas de metas. É sobre:
- Escolher uma grande conquista (sua Misogi).
- Quebrar o ano em metas trimestrais e ações pequenas.
- Planejar momentos de aventura e equilíbrio para manter sua energia.
- Garantir progresso diário com hábitos simples.
A ideia é transformar seus grandes objetivos em pequenas vitórias acumuladas ao longo do ano.
Como funciona o método?
Aqui estão os 5 passos práticos para usar o framework no seu planejamento de 2025:
1. Escolha sua Misogi
Uma Misogi é um grande desafio ou conquista que define seu ano.
Algo que vai te marcar para sempre, como correr uma maratona, aprender um novo idioma, lançar um projeto criativo ou fazer uma viagem inesquecível.
- Critério: Precisa ser algo que te desafie, que te empolgue e que seja memorável.
- Por que é importante: Essa é a “âncora” do seu ano, o que vai te dar propósito e direção.
2. Faça um Goal Dump
Escreva todos os seus objetivos para o ano em uma folha de papel. Não filtre nada. Depois, priorize:
- Quais são os mais importantes?
- O que pode esperar?
Agora, distribua esses objetivos no calendário, colocando-os nos meses ou estações do ano em que você vai trabalhar neles.
3. Defina Metas Trimestrais
A cada trimestre, escolha uma meta específica para focar:
- Um hábito novo (ex.: meditar, correr 3x por semana).
- Um objetivo de trabalho (ex.: concluir um curso ou projeto).
- Algo pessoal (ex.: criar tempo de qualidade com sua família).
A mágica está em fazer uma coisa de cada vez. É mais difícil adquirir diversos ao mesmo tempo.
Focar em um objetivo por trimestre ajuda a manter o ritmo e evita sobrecarga.
4. Planeje Mini Aventuras
A cada 8 semanas, faça algo fora da rotina. Pode ser:
- Uma trilha.
- Um dia explorando uma cidade nova.
- Uma aula de cerâmica com os amigos.
Não precisa ser caro ou complicado, basta alguma coisa especial que te tire da monotonia.
5. Construa seus “Vitaminas Diárias”
“Vitaminas” são aquelas pequenas ações diárias que te reenergizam.
Escolha 3-5 coisas que você pode fazer regularmente, como:
- Exercício físico.
- Ler por 20 minutos.
- Ter conversas significativas.
- Trabalhar em um hobby criativo.
Não precisa fazer todas todos os dias, mas se comprometa a incluir pelo menos uma ou duas na sua rotina diária.
Por que funciona?
O segredo do Big Ass Calendar está em sua simplicidade e clareza:
- Ele te obriga a quebrar grandes metas em pequenos passos, garantindo ação.
- Ele combina disciplina com momentos de diversão e aventura, mantendo sua motivação alta.
- Ele é visual, o que reforça comprometimento e te dá um senso de progresso.
Não sonhe. Planeje.
Tudo o que você precisa é de um plano organizado com ações práticas e ESCRITO À MÃO.
Escreva à mão e coloque na parede. Grande. Visual.
Pra ver todo os dias.
Então, escolha sua Misogi, planeje suas aventuras, defina seus hábitos e comece.
E aí, qual vai ser o seu primeiro passo?
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